فقدان الشهية. تعرف على أبرز العلامات لنقص فيتامين ب

نقص
الفيتامينات قد يتسبب في بعض الأعراض المتعلقة بالتعب وضيق التنفس. 

إليك عشر علامات
قد تشير إلى نقص فيتامين ب، بحسب ما نشره موقع هيلثي :

التعب
المستمر: الشعور بالتعب والإرهاق الشديد بشكل غير طبيعي.

ضيق
التنفس: صعوبة التنفس أو الشعور بعدم القدرة على أخذ نفس عميق.

فقدان
الشهية: انخفاض الرغبة في تناول الطعام وفقدان الشهية.

ضعف
العضلات: ضعف العضلات العام وصعوبة التحرك.

تشنجات
العضلات: حدوث تشنجات عضلية متكررة وغير مريحة.

ضعف
الجهاز المناعي: ضعف الجهاز المناعي وزيادة الاحتمالات للإصابة بالعدوى.

زيادة
التهاب اللثة والتقرحات الفموية: زيادة التهاب اللثة والتقرحات الفموية المزمنة.

الاكتئاب
والقلق: تأثير النقص في الفيتامينات على الحالة المزاجية مثل الاكتئاب والقلق.

ضعف
النمو وتأخر النمو: قد يؤثر النقص في الفيتامينات على النمو العام وتطور الجسم.

اضطرابات
الجهاز العصبي: قد ترتبط بعض اضطرابات الجهاز العصبي مثل التنميل والخدر في الأطراف
بنقص فيتامين ب.

إذا
كنت تعتقد أن لديك نقص فيتامين ب أو أي نقص آخر في الفيتامينات، يُفضل استشارة الطبيب
لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد ووصف العلاج الملائم، سواء من خلال تناول
مكملات غذائية أو تعديل النظام الغذائي.